Una disciplina que incorpora muchas destrezas requiere un calzado que sea acorde. Descubre las mejores zapatillas de crossfit, ideales para realizar trabajos de fuerza, carreras y más. Flexibilidad, sujeción y estabilidad: aquí, te proponemos algunos factores a considerar para encontrar tu equipo ideal para esta disciplina.
Las zapatillas de crossfit más recomendadas para tu WOD
El equipo para crossfit debe superar pruebas de laboratorio y entrenamiento intenso, por lo que destacan por su versatilidad y por su calidad en tecnologías como estabilidad, sujeción, flexibilidad y absorción de impactos. Modelos como Nike Metcon y Reebok Nano, entre otros, han ganado popularidad entre los usuarios.
Criterios para elegir zapatillas de crossfit
Comprar calzado para actividades deportivas supone prestar atención a las particularidades de la disciplina que se está llevando a cabo. Elementos como la elevación del talón y la rigidez de la suela cumplen un rol fundamental en estos entrenamientos.
¿En qué se diferencian las zapatillas CrossFit del calzado necesario para otros entrenamientos? Entre sus características más importantes, se destacan el perfil bajo, la amortiguación mínima y necesaria para el ejercicio, y la necesidad de mayor sujeción, estabilidad y resistencia (sobre todo para ejercicios como subir la cuerda).
¿A qué características se debe prestar atención a la hora de elegir una zapatilla de crossfit? Algunos factores incluyen:
Estabilidad
Una base sólida, que no se mueva, es esencial para los movimientos variados del crossfit, especialmente para aquellos que se enfoquen en levantamiento de pesas. Por eso, la estabilidad y el soporte multidireccional son factores importantes al elegir tu zapatilla para crossfit perfecta, sobre todo para ejercicios como peso muerto, sentadillas y movimientos olímpicos.
Plataformas firmes, base ancha, paredes laterales, refuerzos y contrafuertes de talón resistentes son solo algunas características que usan las zapatillas de crossfit para garantizar la sujeción del pie.
Sujeción lateral
Especialmente importante para los que realicen desplazamientos laterales, saltos y cambios de dirección, la sujeción lateral de una zapatilla para crossfit debe priorizar el upper que sujete, sin apretar, el mediopié.
Amortiguación
El calzado de crossfit necesita una amortiguación firme, que proteja al deportista. Además, se debe considerar el tipo de entrenamiento: si priorizas los entrenamientos dinámicos, con saltos e impacto, una amortiguación adecuada en la parte delantera y trasera del pie ayudará a proteger las articulaciones.
Un drop (la diferencia de altura entre el talón y el antepie) entre bajo y moderado será suficiente, ya que ayuda a que el pie se sienta “plano” y estable.
Durabilidad
Dentro de este apartado, deben considerarse las gomas reforzadas, las mallas resistentes y las suelas con buen agarre, ya que el desgaste propuesto por el crossfit es intenso. Así, los usuarios deben contar con zapatillas que puedan afrontar este esfuerzo.
Soporte
Este factor repercute directamente en el ajuste que ofrezca tu calzado. Suele enfocarse en un soporte del arco, de manera que garantiza la adaptación a la forma del pie. Algunas marcas, incluso, ofrecen alternativas con soporte adicional para aquellos deportistas con arcos altos o pies planos.
Flexibilidad
El antepié también debe tener una parte delantera flexible, sin que esto suponga inestabilidad, sobre todo para aquellos deportistas que prioricen burpees, saltos y carreras cortas.
Agarre
Los box suelen ser construidos con materiales como goma, caucho o madera. La suela debe presentar un buen agarre frente a estas superficies, sobre todo a la hora de frenar e impulsar.
Zapatillas para crossfit: modelos icónicos
¿Cuáles son las mejores zapatillas CrossFit? Si bien no hay una respuesta única, empresas como Reebok, Adidas y Nike son imprescindibles al considerar el mercado de zapatillas deportivas.
Estas marcas, de gran renombre, también han incursionado en las zapatillas para crossfit: modelos como Nike Metcon 10 y Reebok Nano X5 han logrado destacar por sus características específicas, tales como la absorción de impacto y la estabilidad. Adidas, por su parte, apuesta por la suela baja con las Adidas Dropset 4.
También deben considerarse otros nombres que han presentado sus alternativas de calzado crossfit. Ejemplares como Inov8 F-Lite Max han resaltado por su parte delantera ancha, las Inov8 Bare-XF Pro ganaron popularidad por su minimalismo y las Nobull Outwork presentan una ligereza excepcional.
Nike Metcon 10
Con la estabilidad necesaria para afrontar levantamiento de pesas y con la flexibilidad suficiente para rutinas variadas y ejercicios de agilidad, este modelo versátil destaca en halterofilia. Presentan una plataforma cercana al suelo, una base ancha que garantiza gran sujeción y un upper resistente para dar una estructura sólida. Cuentan con espuma ReactX para absorber impactos.
Reebok Nano X5
Un ejemplar que ha ganado popularidad por su excepcional absorción de impactos, las Reebok Nano X5 presentan una estructura robusta, con una sujeción notable que permite afrontar entrenamientos exigentes.
Durabilidad, resistencia al desgaste y talón estable: versátiles, estables y flexibles, se ajustan a una gran variedad de entrenamientos en el gimnasio. Además, cuentan con protección RopePro para aquellos que trepen cuerda.
Adidas Dropset 4
Que su diseño minimalista no te engañe: este modelo tiene elementos estructurados que ofrecen una gran sujeción sin que eso signifique una rigidez excesiva. Su suela exterior cuenta con un gran agarre (sobre todo en los laterales) y una plataforma firme.
La tecnología GeoFit Sensepods, en el talón, funciona en conjunto con caucho Continental para dar estabilidad, frenado y control. Gracias a esto, además de su gran absorción de impacto, son ideales para rutinas centradas en cardio.
Para entrenamientos de pesas, también destacan las Adidas Powerlift.
Inov8 F-Lite Max
Una parte delantera que acapara atención y una estructura Met-Cradle para mejorar la estabilidad: sujeción, estabilidad y amortiguación garantizada para los ejercicios más exigentes. Sin embargo, no destacan en el ámbito de ejercicios de fuerza y levantamiento de pesos altos.
NOBULL Outwork
Para aquellos que priorizan zapatillas ligeras, las NOBULL Outwork se encuentran dentro de las primeras opciones. Además, demuestran gran flexibilidad, estabilidad y durabilidad. Gracias a esto, son perfectas para ejercicios de agilidad y entrenamientos HIIT.
Inov8 Bare-XF Pro
Cercanas al piso (casi una experiencia barefoot), livianas, flexibles y con una parte delantera espaciosa: estas son las características que llevaron al modelo minimalista de Inov8 a entrar en la lista de las preferidas por los usuarios.
Un calzado adecuado es esencial para evitar lesiones y potenciar tu entrenamiento. Encuentra tus zapatillas ideales y lleva tu WOD al máximo.