Las zapatillas ya son una prenda esencial para destacar en cualquier tipo de vestuario. Más casual, más elegante, para ir al trabajo, para estar de vacaciones, en cualquier circunstancia pueden elegirse zapatillas que se adaptan a tu modo de vestir y a tus actividades.
Con un mercado tan variado es lógico que cada momento tenga sus propias tendencias. Conocidas como barefoot, las zapatillas minimalistas son cada vez más elegidas en distintos ámbitos. Sea en gimnasios como en oficinas, son cómodas y realmente atractivas porque dan la sensación de que el pie estuviera descalzo.
Lo más cerca de alcanzar el sueño de andar con el pie liberado encuentra en este tipo de zapatillas su mayor aproximación. Es por eso que a la hora de vestirte podés elegir este tipo de calzado destacado por intermediar lo menos posible entre el pie y el suelo.
- Qué son las zapatillas minimalistas.
- Por qué se usan tanto
- Recomendaciones a tener en cuenta.
¿Qué son las zapatillas minimalistas?
También conocido en tiendas de todo el mundo como “calzado respetuoso”, en épocas donde todo parece entrar por la vista, las zapatillas minimalistas destacan porque sus virtudes pasan más por lo que no exhibe más que por lo que sí tiene. Entre sus principales características, la falta de una amortiguación gruesa y un talón elevado se comprensa con una suela muy flexible y fina. De esta manera, tanto el talón como la punta están en el mismo plano sin inclinación.
Estos detalles son suficientes para distinguirlas y permitir que el pie se doble de forma natural y que los dedos puedan abrirse de modo natural sin quedar comprimidos. Así es el pie el que realmente define y coordina cada uno de sus movimientos y no la estructura del calzado. Ya sea para amortiguar o impulsar el paso, las zapatillas minimalistas dejan que sea el propio pie el que administre su andar de forma liviana.
¿Por qué cada vez son más buscadas estas zapatillas?
Si hay que explicar el por qué del gran momento que pasa este tipo de calzado algunas razones están dadas por una conciencia biomecánica y de salud del pie que busca evitar la sobreprotección. Es decir: una mirada que prioriza la movilidad y la fuerza que puede tener el pie sin depender de las técnicas y artimañas del calzado.
A su vez, en la moda el minimalismo es amigo de las cápsulas para guardar ropa y de tendencias menos rígidas que destacan los colores neutros, las líneas limpias y la discreción al momento de pensar un look.
En ese sentido, las barefoot son funcionales a ese diseño sin importar edades y espacios generando una menor fatiga al final de la jornada tanto en empleados administrativos como en deportistas de ocasión.
Otro aspecto a tener en cuenta vinculado a la salud es que se cree que la pisada más natural puede despertar músculos del pie que con el calzado habitual no se activan.
Al igual que cuando se pisa el pasto se genera una energía distinta en el cuerpo, en las zapatillas minimalistas se ponen en primer plano la postura y el movimiento de toda la silueta al quitar las inclinaciones que puede generar el drop.
¿Para quiénes se recomiendan estas zapatillas?
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- Desde ya que antes de elegir tus zapatillas necesitás conocer el tipo de pisada que tenés. Como en otros ordenes de la vida lo mejor es que ningún cambio sea brusco sino paulatino. Así de modo progresivo notarás cambios sutiles al estilo de los que notarías si te inscribís a clases de yoga, pilates o a un tipo de entrenamiento funcional en las que aprovechar tu calzado minimalista.
- Tanto quienes quieren corregir la pisada desde el antepie y fortalecer la contextura del pie pueden usar este tipo de zapatillas con asesoramiento médico. Así como en adultos mayores con cierto balancín en la puntera y en quienes se recuperan de lesiones usando una horma más ancha.
- Este tipo de calzado también se recomienda para aquellas personas que pretenden un consumo que sea duradero. Al poder ser usadas en tareas livianas su vida útil es más prolongada por lo cual no es necesario tener muchos pares apilados en tu vestidor que solo se desgastan.
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¿Qué recomendaciones tener en cuenta?
Siempre es importante que te asesores antes de comenzar a dar tus primeras pisadas con este tipo de calzado. Así como tiene ventajas, el calzado minimalista debe ser monitoreado y ser usado con cautela en caso de que ya tengas una fascitis plantar o alteraciones en la pisada como pronación o supinación avanzadas.
Del mismo modo no se recomienda su uso en terrenos con desniveles ni para trabajos expuestos a golpes o caídas de objetos en la zona baja del cuerpo. En personas con diabetes o problemas circulatorios su uso está prohibido porque es necesario sin excepción un tipo de calzado con buena amortiguación.
En cualquiera de los casos se aconseja un uso gradual cuando se pasa de un tipo de zapatilla con talón elevado a uno plano en el que los músculos, los tendones y los ligamentos del pie requieren más trabajo. No es cuestión de improvisar ya que tus pies como cualquier parte de tu cuerpo es vital para el día a día en la ciudad.
¿Qué se aconseja saber antes de comprar tus zapatillas?
Cualquier cambio abrupto puede traer lesiones o sobrecargas. Por eso es que antes de incorporar el calzado minimalista a tus outfits debes usarlo en caminatas cortas o en tu hogar.
No hay tiempo de adaptación único, sino que cada pisada va a necesitar su tiempo. Pueden ser semanas o meses. Lo mejor es ir alternando los tipos de calzado hasta lograr la seguridad y soltura necesaria sin sentir ningún tipo de molestia.
No hay dudas que las zapatillas minimalistas son una opción original que contribuye a fortalecer el pie. Sin adornos vistosos y apelando a la discreción, este calzado al igual que otro tipo de zapatillas, en especial las urbanas, tienen cada vez más adeptos. Más que una tendencia aspiran a ser parte obligada en el vestir cotidiano.